もふもふな毎日

難病の友人と愛うさぎのために生きる、病気&障がい持ち独身アラフィフの日々

【更年期障害】【片頭痛】ホットフラッシュ、寝たきり状態。【2020】

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(前兆)ものすごい食欲

昨日今日と

久し振りに

偏頭痛+ホットフラッシュ+吐き気+眠気

が続いています

 

気温と湿度が激しく上下するので

危ぶんではいました

 

一昨日~昨日は

ものすごい食欲

生理直前(←一応まだある)

だからかな

と思ってたのです

 

特に甘いものが欲しくて

今回は制御できないくらいでした

(できませんでした)

ようかんと果汁グミがっついちゃいました・・・

 

(前兆2)尋常ではない体の凝り

首・肩・背中がものすごく

凝ってきました

 

これも偏頭痛前に

いつも起こります

あまりに凝るので

マッサージ器でほぐしますが

ほぼ良くならず

 

ほぐしてもほぐしても

バキバキにこわばってきます

 

食べ過ぎると

胃袋の重みで

首肩背中が凝ることもありますが

偏頭痛前の凝り方は

尋常ではありません

 

ほぐしても瞬間的にしか

よくならないのです

 

片頭痛(左)とクリアミン服用

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昨日の夕方になり

左こめかみが

ずきずきと痛み始めました

最初は さほどでもないのです

でも おさまりません

 

これは・・・来る!

 

わたしの場合

偏頭痛の八割は左側です

40近くまでは

左側のみに起きましたが

最近 まれに

右側に起こることもあります

 

これまた

偏頭痛の前兆である

目が乾いた感じもしてきたので

薬を早めに飲みました

 

わたしが飲んでいる薬は

病院で処方してもらっている

クリアミン配合錠Aという

薬です

 

www.interq.or.jp

 

偏頭痛になると

いつも飲んでいるコーヒーは

飲めなくなり

チョコレートも

食べられなくなります

(摂取すると悪化します)

 

そして

眼を開けているのがつらいのと

慢性的に眠いので

 

久し振りに

本を読まずに眠りました

 

ホットフラッシュで全身着替え

翌日

頭痛が復活してきたので

再度 投薬

 

眠っている間に

ホットフラッシュで

全身水浴びをしたかのように

汗でびしょぬれでした

 

下着まで全部着替えて

また眠りました

 

洗濯したかったけど

元気が出ず汗

 

夕方 目覚めると

またまた全身びしょぬれでした

 

このような時 いつも

これ以上 寝る時に着られる服を

減らさない方が いいかもしれないと

思うのです

 

気温上昇と

ホットフラッシュで

寝る時は

フランネルワンピース(無印良品)着用

 

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下は

コットンレギンス(無印良品)または

ウールレギンスを穿いた上に

 

着る毛布パジャマ(無印良品)か

ウールパンツ(ohh!nisica)を穿きます

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 一週間 外出せず

 気づいたら

一週間外にでてません(^^;)

うぅ 明日はシャワー浴びて洗濯して

買い物に行きたいな~

 

トイペいい加減

薬局とスーパーに

置いてあるといいんだけど

(3月に入ってから置いてるところ見てない)

 

片頭痛の時って

思考力も働かないので

考えることが難しいです

で、眠い(^^;)

眠いのは生理のせいもあるかな

 

www.cocokarafine.co.jp

 

室温と陽当りと

むっちゃんのお世話だけは

気を付けています

というかそれだけして

あとは寝てます 

 

明日は

動けるといいな~

 

 むっちゃんは人参ジュース飲んでます

日中気温があがり

むっちゃんの水分補給が

心配になったので

 

昨日今日は

人参ジュースを

あげました♪ 

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寝ていたむっちゃん

とんできて飲んでくれました♥

 

よかった♡

 

みなさまも

気を付けて

おすごしくださいませ

 

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 f:id:usahouse:20171125191846j:plainあたち元気♥♥ 

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