ひきこもりアラフィフミニマリストの暮らし

指定難病の友人と愛うさぎのために生きる、病気&障がい持ち独身女性。寝てる生活メイン。

あれっ、ダイエットは?ついにドカ食い【リバウンド】

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ダイエット記事更新を 

サボってました 

 

書きたくなかったのです 

落ち着くまでは・・・ 

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ぶー!

 

使いまわしの

むっちゃん画像で

言い訳です

 

11月15日の

1日1000kcal ダイエット開始から

11月30日までの

摂取カロリー記録は

長いので画像にしました

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(クリックで大きい画像が

表示されます)

 

11月最後の方は

ほとんど

ダイエットになって

いなかったのですが

 

12月になってから

ついに

むずむず、リバウンドの

ドカ食い期発生!

 

12/1 1037
12/2 915
12/3 1290
12/4 1440
12/5 2671

 

ドカーーーン

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食べました~~

 

そして

胃もたれ

翌日は

リバウンドのリバウンド

 

12/6 285
12/7 950

 

やっと7日に

落ち着きました

 

昔なら

やけになって食べ続けたり

ダイエット中止したり

してましたが

 

アラフィフの現在

まあ

そういうこともあるさ

と思うことが

できました

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体重は

開始から1.5キロ減(誤差あり)のまま

停滞中ですが

 

あせらず

あきらめず

ゆっくりと

継続していきます

 

目標の2キロ減まで

変わらず

あと0.5キロです 

 

▼前回のダイエット記事

usahouse.hateblo.jp

 

わたしのダイエット(自己流)は  

1日1000kcal強 摂取してきて

ゆるやか増えた体重を 

1日1000kcal以下にし

2キロ減量が目標です 

 

(寝ている生活がメインで

 もともと1日1000kcal強の摂取だったので

 極端に食事制限しているわけではありません)  

 

▼ダイエット開始の記事

usahouse.hateblo.jp

 

 さて

今から

むっちゃんハウスの

お掃除をして

やすみます

 

マタギベストを着て

がんばります

みなさま

おやすみなさい  

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 f:id:usahouse:20171125191846j:plainあたちはいつもたべてるよ!

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