ひきこもりアラフィフミニマリストの実態

寝てる状態メインの、病気&障がい持ち独身ミニマリストの日々。

ホットフラッシュが酷い【更年期障害】【PMS】【生理痛】アラフィフ女性の場合

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ここ数日

ホットフラッシュ更年期障害の症状の一つ)がひどく

いつもにまして

体が鉛のように重いです

   

なぜか

ホットフラッシュが

起きている最中は

眼が覚めません(私の場合)

 

目が覚めたら

全身が恐ろしいくらい

びっしょり汗だく

パジャマも下着も着替えて寝ると

しばらくして

また目が覚めて同じ状態に・・・

 

こういうことがあるので

パジャマになる服と下着

断捨離しすぎないように

注意です

 

一晩で3回着替えたりするだけの

ストックは必要です

 

ホットフラッシュの困る点の一つは

何もしていないのに突然

熱くなって全身汗だくになること

 

一週間ぶりに

シャワーを浴びたのに

また汗をかいてしまった・・・

(汚い話ですみません)

 

女性ホルモンのことで

あ 変わってきたな

と自覚したことがあります

 

初潮のころから

ヒドイ生理痛に悩まされ

中1で婦人科を受診

痛み止めを当時から

服用してきました

 

痛み止めって使っていると

だんだん聞かなくなると聞いたので

ほんとうにギリギリまで我慢し

傷みで横になっていられず

のたうち回ったりうめき声が出るくらい

苦しい時にだけ使ってきました

 

あるとき

婦人科で嫌な思いをしてから

薬をもらうだめだけに

受診するのが嫌になりました

 

同時に

生理痛が酷い時は

真夏でも貼るカイロ

下腹に貼る(直接じゃないですよ)ことで

痛みを軽減できることがわかり

 

薬ではなく

貼るカイロで

痛みをしのぐようになりました

 

 が

ここ数か月

貼るカイロがなくても

なんとか耐えられる程度の

傷みで済んでいるのです

 

これは私にとって

とても驚きなのです

 

何かが変わってきているのかな

 

それとも

また戻るかな

 

また

バストのハリ

以前は

生理3日前くらいに

あるだけだったのが

 

ここ数か月

月のうち半分くらいは

あるのです

 

女性ホルモンがたりないぞーい!!

 

って体が

ぐるんぐるんしてるの

でしょうか

 

しんどいけれど

人体って面白いなー

と思います

 

どうせなら

人生の一時期だけ味わうこの状態を

楽しめたらいいなー

 

この生命の旅の終わりに /振り返って誇り高く、かく宣言する /ああ、この人生は百パーセント燃焼した /生命の螺旋(らせん)状の旅路を /頂上まで登りつめた/ 旅の一瞬一瞬を楽しんだ、と     ロナ・ハーマン著 『光の翼』第1章

生きること

 

死ぬときに

更年期、楽しんだ!

って思えたら最高!!

 

薄暗い部屋で寝ながら

ちょっとポジティヴに

考えてます♪

 

また暑い日々が続いてます

気を付けてお過ごしくださいね

 

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 f:id:usahouse:20171125191846j:plainうさぎは生理ないんでぷよ♥

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