もふもふな毎日

指定難病の友人と愛うさぎのために生きる、病気&障がい持ち独身ミニマリストの雑記帳

食・ダイエット

食べ過ぎ、時々『プチ断食』。【偏食アラフィフミニマリスト】【ダイエット】

夜中の2時に 1000kcal分の お菓子を食べてしまいました 内訳: 果汁グミ 1 ソイクランチチョコ2袋 ようかん 2 ところで 最近わたしは 古閑そらさんがご紹介されていた プチ断食を 時々やってます そらさんの 『アラフィフ3年間で10キロダイエットしたわ…

ちびちびダイエット。【難病の友人】【2019夏】

難病の友人 レミケード投与してもらい 徐々に口内炎が良くなっています 食べられるようになり 飲み会でさっそく 食べ過ぎ 体重が少し増え リバウンド気味に! 脂肪肝をよくするために BMI目標22です BMI25.5から少し 増えてしまいました ▼ダイエットの理由は…

三人三様ダイエット

肥満で余命10年と言われたAさん 難病の友人、2000kcal/日 実行中 私、1000kcal/日 はじめました 肥満で余命10年と言われたAさん Aさんは 難病の友人の同僚です 肥満気味だと聞いていましたが ある日 足が痛く、しかも腫れてきて、 だんだん感覚がなくなって…

基本的にベジタリアン。【ミニマリストの食】【偏食】【ダイエット】

生クリーム・揚げ物が苦手です 肉も基本食べません ベジタリアン&偏食で 栄養失調(タンパク質不足)になりがちです 食べる量自体は多いです この時は + 普通量のおそばを 食べました サラダには何もかけません コメダ珈琲店の 野菜サラダには 塩をふって …