ひきこもりアラフィフミニマリストの実態

寝てる状態メインの、病気&障がい持ち独身ミニマリストの日々。うさぎのむっちゃんと暮らしてます。

食とダイエット

あれっ、ダイエットは?ついにドカ食い【リバウンド】

ダイエット記事更新を サボってました 書きたくなかったのです 落ち着くまでは・・・ ぶー! 使いまわしの むっちゃん画像で 言い訳です 11月15日の 1日1000kcal ダイエット開始から 11月30日までの 摂取カロリー記録は 長いので画像にしました (クリック…

1日1000kcal ダイエット開始~2週間です

開始から1.5キロ 減りました (誤差あり) 目標の2キロ減まで あと0.5キロです ▼開始から10日目の記事 usahouse.hateblo.jp わたしの 1日1000kcal以下ダイエット (自己流)とは 1日1000kcal強 摂取してきて ゆるやか増えた体重を 1日1000kcal以下…

ダイエット開始後10日目

1キロ減りました (非常におおざっぱ) わーい! ダイエット方法にも 人によって向き不向きが あると思います わたしの場合 体重計とカロリーの 多少の増減は気にしない とにかく続けることが大事 だと思います (あくまでも私の場合、です) ダイエットを…

三人三様ダイエット

肥満で余命10年と言われたAさん 難病の友人、2000kcal/日 実行中 私、1000kcal/日 はじめました 肥満で余命10年と言われたAさん Aさんは 難病の友人の同僚です 肥満気味だと聞いていましたが ある日 足が痛く、しかも腫れてきて、 だんだん感覚がなくなって…

備蓄品を考える【インフラストップ時】【地震対策】【災害時・非常時】

台風の次は 北海道で大地震 被災された方には お見舞い申し上げます 災害頻発で 日本中が踏んだり蹴ったり 夏以降 これまで以上に いつどこで 大災害に見舞われてもおかしくない 危機感を感じます どうかこれ以上 被害が拡大しませんように 災害時・非常時 …

定番食3【ミニマリストの食】

定番の食べ物記事は、これで最後です。 スープはるさめ シーフードヌードルライト カット野菜(3-4人分) パセリ キュウリ 大葉 セロリ 乾燥バジル 素焼きアーモンド おにぎり お団子 パン まとめ スープはるさめ はるさめだけ別に買い足して量を増やして…

定番食2【ミニマリストの食】

前回に続き、定番の食べ物をご紹介します。 クエン酸(食用) 数年前から毎日コーラに入れて摂っています。 体調を崩した時に、クエン酸が体の助けになると実感しました。病院に行けず、薬も服用せず、劇的に改善していきました。 また、私は偏頭痛持ちなの…

定番食1【ミニマリストの食】

日々食べているものをご紹介します。 海苔(味付けなし) 味付けされていない海苔が大好きです。多い時は正方形の10枚入りを一度で食べてしまうこともあります。食べ過ぎると顔色が黄色くなる・便秘になるので注意です。肌が黄色になるのは、ニンジンに多く…

食とダイエット史【調味料は3つ】【ミニマリストの食】【偏食】

料理しない・偏った・インスタント食生活の ミニマリストです 私の身体と食とダイエットの歴史 (アラフィフ女性の場合) 現在 身長153センチ 体重42キロ 子どもの頃から、運動は苦手、スポーツ嫌い。 現在、運動はしていない。寝ている時間が長い。 子ども…