ひきこもりアラフィフミニマリストの暮らし

指定難病の友人と愛うさぎのために生きる、病気&障がい持ち独身女性。寝てる生活メイン。

食とダイエット

【ダイエットその後】体は正直です。【焦らず諦めず】

1日1000kcal ダイエット開始後 途中でリバウンドするも 開始一か月で 目標の2キロ減を 達成しましたが その後いかに キープするかも大事です 日々の食べ物とカロリー記録は 続けていますが たまに ドカ食いをします とくに外出した日は つい食べてしまいま…

いい男がただのデブと言われるようになった話【難病の友人】【本人公認】

難病の友人の口癖 「昔は、モテた」 「クラスで2番だった」 (1番ではなかったらしい) わたしの反応 「へー、そうなんだ」 ここで 持ち上げてあげるべきなのかもしれませんが モテ男モテ女に縁のないわたしは そっけないです(笑) そもそもわたしは 一般的…

目標達成!1か月で2キロ減【ダイエット】

11月15日 1日1000kcal ダイエット開始 ついに 目標の 2キロ減 達成しました (誤差あり) 11月15日の 1日1000kcal ダイエット開始から 11月30日までの 摂取カロリー記録 目標1日1000kcalでしたが 目標以上の日がたくさんありました でも 目標があるとな…

あれっ、ダイエットは?ついにドカ食い【リバウンド】

ダイエット記事更新を サボってました 書きたくなかったのです 落ち着くまでは・・・ ぶー! 使いまわしの むっちゃん画像で 言い訳です 11月15日の 1日1000kcal ダイエット開始から 11月30日までの 摂取カロリー記録は 長いので画像にしました (クリック…

1日1000kcal ダイエット開始~2週間です

開始から1.5キロ 減りました (誤差あり) 目標の2キロ減まで あと0.5キロです ▼開始から10日目の記事 usahouse.hateblo.jp わたしの 1日1000kcal以下ダイエット (自己流)とは 1日1000kcal強 摂取してきて ゆるやか増えた体重を 1日1000kcal以下…

ダイエット開始後10日目

1キロ減りました (非常におおざっぱ) わーい! ダイエット方法にも 人によって向き不向きが あると思います わたしの場合 体重計とカロリーの 多少の増減は気にしない とにかく続けることが大事 だと思います (あくまでも私の場合、です) ダイエットを…

三人三様ダイエット

肥満で余命10年と言われたAさん 難病の友人、2000kcal/日 実行中 私、1000kcal/日 はじめました 肥満で余命10年と言われたAさん Aさんは 難病の友人の同僚です 肥満気味だと聞いていましたが ある日 足が痛く、しかも腫れてきて、 だんだん感覚がなくなって…

【防災】備蓄品を考える【インフラストップ時】【地震対策】【災害対策】

台風の次は 北海道で大地震 被災された方には お見舞い申し上げます 災害頻発で 日本中が踏んだり蹴ったり 夏以降 これまで以上に いつどこで 大災害に見舞われてもおかしくない 危機感を感じます どうかこれ以上 被害が拡大しませんように 災害時・非常時 …

定番食3【ミニマリストの食】

定番の食べ物記事は、これで最後です。 スープはるさめ シーフードヌードルライト カット野菜(3-4人分) パセリ キュウリ 大葉 セロリ 乾燥バジル 素焼きアーモンド おにぎり お団子 パン まとめ スープはるさめ はるさめだけ別に買い足して量を増やして…

定番食2【ミニマリストの食】

前回に続き、定番の食べ物をご紹介します。 クエン酸(食用) 数年前から毎日コーラに入れて摂っています。 体調を崩した時に、クエン酸が体の助けになると実感しました。病院に行けず、薬も服用せず、劇的に改善していきました。 また、私は偏頭痛持ちなの…

定番食1【ミニマリストの食】

日々食べているものをご紹介します。 海苔(味付けなし) 味付けされていない海苔が大好きです。多い時は正方形の10枚入りを一度で食べてしまうこともあります。食べ過ぎると顔色が黄色くなる・便秘になるので注意です。肌が黄色になるのは、ニンジンに多く…

調味料は3つだけ!【ミニマリストの食】【偏食】

料理しない・偏った・インスタント食生活の ミニマリストです 私の身体と食とダイエットの歴史 (アラフィフ女性の場合) 現在 身長153センチ 体重42キロ 子どもの頃から、運動は苦手、スポーツ嫌い。 現在、運動はしていない。寝ている時間が長い。 子ども…