ひきこもりアラフィフミニマリストの実態

寝てる状態メインの、病気&障がい持ち独身ミニマリストの日々。

食とダイエット

備蓄品を考える【インフラストップ時】【地震対策】【災害時・非常時】

台風の次は 北海道で大地震 被災された方には お見舞い申し上げます 災害頻発で 日本中が踏んだり蹴ったり 夏以降 これまで以上に いつどこで 大災害に見舞われてもおかしくない 危機感を感じます どうかこれ以上 被害が拡大しませんように 災害時・非常時 …

定番食3【ミニマリストの食】

定番の食べ物記事は、これで最後です。 スープはるさめ シーフードヌードルライト カット野菜(3-4人分) パセリ キュウリ 大葉 セロリ 乾燥バジル 素焼きアーモンド おにぎり お団子 パン まとめ スープはるさめ はるさめだけ別に買い足して量を増やして…

定番食2【ミニマリストの食】

前回に続き、定番の食べ物をご紹介します。 クエン酸(食用) 数年前から毎日コーラに入れて摂っています。 体調を崩した時に、クエン酸が体の助けになると実感しました。病院に行けず、薬も服用せず、劇的に改善していきました。 また、私は偏頭痛持ちなの…

定番食1【ミニマリストの食】

日々食べているものをご紹介します。 海苔(味付けなし) 味付けされていない海苔が大好きです。多い時は正方形の10枚入りを一度で食べてしまうこともあります。食べ過ぎると顔色が黄色くなる・便秘になるので注意です。肌が黄色になるのは、ニンジンに多く…

食とダイエット史【調味料は3つ】【ミニマリストの食】【偏食】

料理しない・偏った・インスタント食生活の ミニマリストです 私の身体と食とダイエットの歴史 (アラフィフ女性の場合) 現在 身長153センチ 体重42キロ 子どもの頃から、運動は苦手、スポーツ嫌い。 現在、運動はしていない。寝ている時間が長い。 子ども…