ひきこもりアラフィフミニマリストの暮らし

指定難病の友人と愛うさぎのために生きる、病気&障がい持ち独身女性。寝てる生活メイン。

対策

【UV対策の終着点】ジプシー卒業!完全遮光のアームカバー。【サンバリア100】

日焼け止めクリームが 苦手な 自分へ 紫外線・赤外線・可視光線 100%カット生地の アームカバー(アームシェード) サンバリア100製 念願のお迎えです 世の中が 紫外線を気にする時期に入る前に がんばって購入 マイカラーの グレー 長年 UVグッズの海を さ…

【防寒】テロリスト巻きで顔・頭・耳の冷え防止!【シュマグ】【アラフィフミニマリスト】

顔が寒い問題 頭や顔も寒く 感じるように なりました とくに顔! バラクラバ(目出し帽)導入を 視野に入れてましたが 調べると 面倒そう バラクラバを買わなかった理由 ・サイズが合わないと難しい 位置がずれたり回ったりする ・呼気で口元が濡れてきがち …

【毒親】虐待・親との確執ソング、英語編【機能不全家族】

前記事の フレンチポップス・イタリアンポップスに続き 英語の曲です 親が帰宅する可能性が ほぼない時に 聴きました Sinead O'Connor (シネイド・オコナー)『Fire On Babylon』 彼女自身が 虐待を受けた過去があり 歌詞もストレートです 1994年頃 CDを購入 …

【防災】【地震対策】救援は来ないと想定。阪神・淡路大震災から24年【軽量化・コンパクト化】【断捨離】

1995年1月17日 5時46分 地震発生 あなたは何をしていましたか わたしと同じように 寝ていた人も 多かったかと思います 連絡は 家電・手紙 情報収集は テレビ・出版物が メインという時代 (パソコンや携帯を持っている人は少数派) 阪神淡路大震災では 都会…

【節約】電気使用量22%減(昨年比)!マタギスタイルのすすめ【防寒】

電気使用量が減った理由 カーペット使用レベルの低下 パジャマ下のインナーを強化 パジャマ(上)の買い替え 寝る時にもレッグウォーマー使用 掛布団が暖かくなった 服装の充実 寒がりミニマリストです 冬の電気使用量が 減りました! 電気使用量が減った理…

【毒親】成人の日、トラウマ。対処法は?【虐待】【機能不全家族】

クリスマスに続く 試練の日 成人の日です 成人式には 行きませんでした 親は 「成人式は必ず参加するもの」 という考え 絶対に出ない というわたし 出ない理由を 言えない親子関係 言ったところで 自分が余計に傷つくだけ 成人式に出たくなかった理由 1 い…

【閲覧注意】【爪カット激痛】巻き爪陥入爪→肉芽腫(にくげ)【難病の友人】

最後に傷の画像あり 苦手な方は スルーしてください 2か月程前から 難病の友人の体に 新たな問題が発生 巻き爪→陥入爪→肉芽(にくげ)の発生、激痛、処置 足の親指の爪の生え際が ささくれっぽくなり 炎症を起こし ある日激痛&出血 歩行困難で皮膚科へ 傷に…

【後遺症】薬+酒はダメ、絶対!ODもしない方がいい!【しもやけ地獄】【もふもふで癒す】

失敗しました 昨日 おそれていたしもやけに 足の指がなり始めたため チューハイを飲んだせいです ▼恐怖のしもやけについてはこちら 忘れていたのですが 頓服薬を多めに 飲んでいたのです 一念発起して シャワーを浴び 不動産屋に行き買い物に行ったのです (…

【防寒】レッグウォーマーをアームウォーマーにしてみた!アラフィフのマタギスタイル【2018冬】

布団に入って むっちゃんをなでたり 本を読むのですが 手が寒いのです レッグウォーマーを アームウォーマーに してみました 腕にレッグウォーマーを 通したところです 腕の付け根に レッグウォーマーの ゴム入り部がくるので 落ちてきません 手首に レッグ…

【防寒】冬服の3大条件とは【アラフィフ】【マタギスタイル 】【2018冬】

寒いのが無理です 服装は 「暖かさ」「肌触りのよさ」「軽さ」が 3大優先事項です 昨年 ウルトラライトダウンコート(ユニクロ)を 買って失敗しました ウルトラライトダウンが わたしには無理だった4つの理由 ・ 生地のシャカシャカ音が耳障り ・つるっと…

【ぼっちクリスマス】独身彼氏子なしアラフィフの対策

12月は一年で一番の試練です クリスマス~お正月対策 日常を保ち 特別感を感じないことが肝 他人と比べまいと思っていても 怒涛のようなカップル家族のための TPOを見ると 自分の存在意義があやぶまれます 極力 外出しないこと クリスマスイブの夜は ケーキ…

【防災】【断捨離】本棚を買い替え!【コンパクト化・ミニマル化】【2018秋】

棚のコンパクト化(買い替え)決定 パルプボードボックススリム(無印良品) を使ってました 本が少なくなり 開いた空間に 備蓄用飲料水などを 置いてました これは断捨離します 無印良品に より軽くて小さいモノがなかったので コレを購入 決定打はサイズと…

【防寒】11月の気温、16-18℃。上下ウール着用【ミニマリストの服】【2018秋】【モンベル】

ウールハイネックインナー(モンベル)が最高 11月並の気温です 先日以上に寒いです この秋2度目のウール着用& 三着重ね着中です 以前は 喉や首を冷やして すぐ風邪をひきました そのため 喉と首の守りが 最重要です 一番下に着るのは ウールのハイネッ…

少しずつ寒さ対策【ミニマリストの持ち物】

ハンガーラックの服を入れ替えた ウール素材の服の状態をチェック 9/21の気温は16-23℃? ハンガーラックの服を入れ替えた 特によく着る服を かけてます リネン100素材の ノースリーブワンピースとパーカーは クローゼットに移動です 活躍中の リネン素材の …

【無印良品】4代目に買い替え 綿パーカー【ミニマリストの服】【2018秋】

綿パーカー(無印良品) 買い替えました 店で再登場 期間限定で 3990円が2990円の この機会に 予定通り 1サイズ下を チョイス 綿パーカー 4代目になりました 今回も すぐに紐を取りました ファッション的には あったほうがいいのでしょうけれど むっちゃん…

【防災】備蓄品を考える【インフラストップ時】【地震対策】【災害対策】

台風の次は 北海道で大地震 被災された方には お見舞い申し上げます 災害頻発で 日本中が踏んだり蹴ったり 夏以降 これまで以上に いつどこで 大災害に見舞われてもおかしくない 危機感を感じます どうかこれ以上 被害が拡大しませんように 災害時・非常時 …

ホットフラッシュが酷い【更年期障害】【PMS】【生理痛】アラフィフ女性の場合

ここ数日 ホットフラッシュ(更年期障害の症状の一つ)がひどく いつもにまして 体が鉛のように重いです なぜか ホットフラッシュが 起きている最中は 眼が覚めません(私の場合) 目が覚めたら 全身が恐ろしいくらい びっしょり汗だく パジャマも下着も着替…

【防災】【断捨離】掃除機を手放しました【ミニマリストの持ち物】

掃除機を 粗大ゴミに出しました 10年間で数回だけの 使用頻度 4.1kg 片手で階段から 運ぶのが 大変でした 年をとるにつれ ごみ出しも 大変になるので はやめに出しておくが吉 【断捨離】【地震対策】【終活】軽量化・コンパクト化のすすめ 掃除機を持ってい…

眼鏡ケースの変形|BANANA FISHと私

暑さで変形 BANANA FISHと私 暑さで変形 車内に保管していた サングラスケース(眼鏡ケース)が 変形(?)しました 外観は問題なしですが 開けると 接着剤が溶けたのか 内張りが剥がれてました 中のサングラス自体も熱すぎて 火傷しそうでした プラスチック…

【断捨離】ZOZOTOWN退会【ゾゾ離れ】

ゾゾ離れしよう!お金をドブに捨てた率50%以上(私の場合) 昔は通信販売(通販) 紙のカタログやチラシを見て ハガキで注文して買いました 今はオンラインショッピング 商品も写真も広告も増え 注文もお手軽になりました ZOZOTOWNの 購入履歴をチェックし…

【防災】【断捨離】14歳のラジカセを買い替え!【軽量化・コンパクト化】【2018秋】

14年目の ラジカセと お別れしました 6kgと重いためです 有事の際に凶器になるリスクを 減らします 【断捨離】【地震対策】軽量化・コンパクト化のすすめ 歴代のラジカセで 一番長く活躍してくれました 自分の脚で買ってきた 苦労も思い出です 一瞬 まだ使…

室温35-40℃(エアコンなし)生活

今回は 30代の頃の 話です 生活できた3大理由(今は無理) 1・職場がより高温多湿で慣れていた 当時の職場は 常時 室温40℃以上・湿度80%以上、が保たれていました (アナログ温湿度計が設置されていました) 業務中の服装は ポリエステル素材の 長袖・長…

【防災】【地震対策】【断捨離】棚 【災害】【終活】

大阪での地震、すごかったようですね。 震源地近くに知人が住んでいましたが 幸いテレビが落下しただけで済みました。 亡くなられた方のご冥福をお祈り申し上げます。 私自身、東日本大震災で 避難したことをきっかけに 断捨離をはじめました。 地震をとめる…

【防災】【地震対策】過去の軽量化・コンパクト化【断捨離】

軽量化・コンパクト化のすすめ 最新→3kg→2.1kgに軽量化!ハンガーラックを買い替え 過去の軽量化・コンパクト化 以前使っていたものをbefore、 新しく買い替えたものをafterで紹介します。 1. 愛うさぎ用ラック(2016年に軽量・コンパクト化) before …

【防災】【地震対策】軽量化・コンパクト化!ハンガーラックの買い替え【断捨離】

断捨離予定のハンガーラックの代わりが届きました。 重さは2.1kgです。 底面が40センチ四方に収まります。 今までのラックです。 重量は3kg。 底辺は、60センチ×43センチでした。 わずかな違いのようですが、 わずかな違いの積み重ねが、大きな変化にな…

【防災】【地震対策】【断捨離】軽量化・コンパクト化のすすめ【災害】【終活】

粗大ごみ収集の申請をしました 断捨離決定したハンガーラックは 重さ3キロ 階段から降ろして 運ぶのは 大変です。 持ち物のコンパクト化は大事! 独身でアラフィフ女性だからでしょ? 家族にやってもらうから、うちは大丈夫! という方! 軽量化・コンパク…

【断捨離】ハンガーラック、捨てる【ミニマリストの持ち物】

断捨離候補の ハンガーラックです。 マキシマリスト時代から 使ってました。 タンス(チェスト)処分後、 押入れ内のつっぱり棒と、 このハンガーラックに、 着用中の服を吊るしてました。 ハンガーラックを買った理由 服の収納をしていた 押入れの高さが足…

【無印良品】閉店セールと無印初期の思い出【ミニマリスト】【2017冬】

約30年間の付き合いでした よく利用してきた店舗は、 オープン時から知っています 「ありがとうございました」パネルが置かれ、 商品の大半がない光景に、 本当になくなるんだな・・・という 実感がこみあげてきました。 昔の無印良品の記憶 派手色・デザイ…

定番食3【ミニマリストの食】

定番の食べ物記事は、これで最後です。 スープはるさめ シーフードヌードルライト カット野菜(3-4人分) パセリ キュウリ 大葉 セロリ 乾燥バジル 素焼きアーモンド おにぎり お団子 パン まとめ スープはるさめ はるさめだけ別に買い足して量を増やして…

優先順位が大事!時間の有限性と不可逆性【命】

人生半ばを過ぎ 人生(時間)の有限性を 意識するようになりました。 自分にとっての優先順位を明確にする 人生は有限です。 時間にもお金にも限りがあります。 使い方は無限です。 限りある自分の資源をどこにどれだけ使うか。 自分にとっての優先順位を 明…